Подарете си здраве, тонус и настроение
с новия обеден клас Йога Асана с Мира Дживанмукти
всеки понеделник и четвъртък от 12:00 до 13:00 часа
ОТ 4 СЕПТЕМВРИ в Пловдивски Културен Институт!
Разбери колко добре е създадено тялото ти да се чувства!
Асана – трето звено в йога. Дефиниция: Sthirasukhamasanam „стабилна, удобна поза”.
Асаните упражняват всеки мускул, нерв и жлеза в тялото. Те осигуряват едно фино телосложение, което е силно и еластично, остраняват сковаността и подържат тялото свободно от болести. Намаляват тлъстините и успокояват нервите. Но тяхното действително значение се крие в начина, по който те тренират и дисциплинират ума.
Асана не е просто физическа поза – нещо статично, застинало и неподвижно. Асана е нещо живо и активно, във всеки момент отразяващо същността на човека, който я изпълнява. Лекотата, липсата на усилие и вътрешното спокойствие насред физическата трудност на една практика – това е, което променя, трансформира и отвежда практиката на йога на по- дълбоко ниво. В асана има движение – сърцето бие, кръвта тече, дишането и прана също. Дишането започва да се превръща в мантра, а практиката в медитация в движение. Ако се насочим към такъв вид осъзнатост, всяко движение, всеки момент, всяка асана, всеки дъх, усещане, мисъл и емоция стават прозорци към природата на ума, съзнанието и духа. Практиката се превръща в процес, предлагащ открития и прозрения за собствената ни същност, изчиства старите, непригодни и болни модели на поведение, придобиваме нови, полезни и здравословни.
Йогинът овладява тялото чрез практиката на асаните и го прави пригодно средство за изява на духа. Душа без тяло е като птица, лишена от способността си да лети. Йогинът не мисли просто за неговото усъвършенстване, а за своите сетива, ум, интелект и душа. Като изпълнява асаните, ученикът първо печели здраве, което е не просто съществуване. То не е стока, която може да се купи с пари. Здравето е ценно качество. То е състояние на съвършено равновесие на тяло, ум и дух.
Ащанга Йога, известна на санскрит като „йога чикитса“ (изчистваща йога), изчиства органите, тъканите и жлезите от токсини, мазнини и др. вредни вещества.
Практикуваме първа (основна) серия на Ащанга Йога, която е интензивна поредица от асани. Тази серия съдържа всички необходими елементи за подобряване и изчистване на тялото – Сурия Намаскар А и Б, навеждания напред, усуквания, извивания назад, силови повдигания, инверсии др. Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали в йога. Ще получите много и полезни инструкции от опитен учител, а асаните ще са прецизно подбрани. Тялото ви ще се пробуди.
„Моето тяло е моят храм, а асана е моята молитва.“
Б. К. С. Айенгар “Светлина върху йога“
Такса участие:
10 лв. – Еднократно посещение
35 лв. – Карта 4 посещения – Валидност 30 дни
64 лв. – Карта 8 посещения – Валидност 45 дни
В този клас можете да се включите и с карти MULTISPORT, SODEXO или ISIC.
Преподавател: Мира Дживанмукти започва да практикува и учи Ащанга Йога при Наталия Депрати, докато живее в Испания (2001-2013). Динамичният характер на практиката, лекотата и красотата на изпълнение, вътрешната логика и връзка на асаните и най- вече безкоморомисният и справедлив характер на Ащанга Йога привличат Мира като магнит. Тя се посвещава изцяло на практиката на Ащанга през 2010 г. и до ден днешен следва неотклонно пътя си в традицията.
През 2014 Мира се завръща в България и основава Ахимса- Ащанга Йога Студио и упорито започва да преподава и разпространява Ащанга Йога системата в България.
Мира Дживанмукти е млад учител, но с богат опит и дълбоко разбиране на метода Ащанга Виняса Йога; една от първите, посветили се на преподаването на този стил в България и с огромен принос за неговото популяризирането.
Мира Дживанмукти е сертифициран Ащанга Йога учител от Yoga Aliance и Българска Ащанга Йога Академия. Продължава да учи и да се развива под вещото ръководство на Ирина Бъчварова (БАЙА) и Нат Ларкин (Yoga Aliance UK).
Признателна и благодарна на всички учители, до чието знание се е докоснала.
Очакваме Ви на постелките!
За записване и допълнителни въпроси: 032664433 или 0884 777050 – Рецепция на ПКИ
Място на провеждане: ул. Иван Перпелиев 5 – Пловдивски Културен Институт!
