Животът е лек и приятен, когато го живеем в зоната си на комфорт. Ако не опитваме нищо ново, тогава няма за какво да се стресираме, нали така? Преструваме се на прекалено заети, за да избегнем занимаването с неща, които не са ни познати.

Излизането от зоната на комфорт е трудно, защото очевидно не е комфортно. Никой не иска неудобства. Идеята обаче не е да живеем живота си с постоянно чувство за дискомфорт, а по-скоро да разширим зоната си на комфорт, така че да включва нещата, които винаги сме искали да направим.

Това става стъпка по стъпка, като постепенно предизвикваме границите си и ставаме по-отворени за нови преживявания. Щом успеете да излезете от рутината, ще отворите вратата за много по-пълноценен живот, нови професионални възможности и личностно израстване. Ето как.

1. Започнете с нещо малко

Има една африканска поговорка, която гласи: „Ако искаш да повдигаш планини утре, започни като вдигаш камъни днес.“

Всеки започва от нулата.

Започнете като се захванете с изучаването на чужд език, прибирате се вкъщи по друг път или си поръчате нещо различно в ресторанта, който често посещавате. Това ще ви накара да видите, че няма нищо страшно в новите преживявания и ще улесни справянето с по-големите предизвикателства по-нататък.

2. Направете промяна отвън, за да повлияете на това, което е вътре

Чувствали ли сте се някога различно, когато си направите нова прическа или облечете наистина хубав тоалет? Не е тайна, че начинът, по който изглеждате може да повлияе на това как се чувствате. Така че възползвайте се от този трик и направете промяна във външния свят, за да повлияете на вътрешното си състояние.

Това може да означава да промените външния си вид, да опитате нова рецепта, да преподредите дома си или да излезете с различна компания. Всичко около нас може да подпомогне или да попречи на успеха ни, така че ако ви е трудно да се промените, започнете с това, което е около вас и наблюдавайте как ще се промените заедно с него.

3. Вземайте спонтанни решения

Понякога очакването на нещо е по-стресиращо от самото събитие. Не се оставяйте да размишлявате и премисляте нещата прекалено много преди да направите нещо ново. Ако сте в колата и имате един час за убиване, спрете някъде спонтанно и направете нещо ново. Когато си пишете с приятел, питайте го дали е свободен да се видите по-късно.

За много хора да вършат нещата на момента е единственият начин да ги свършат. Това ви принуждава „просто да го направите“. И нищо не може да бие чувството за гордост и радост след това.

4. Проучете това, което ви плаши

Понякога се страхуваме от нещо, просто защото ни е непознато. Така че номерът е да проучите това, което искате да направите, за да започне да ви се струва познато. Ако например искате да скочите с парашут, потърсете най-добрите места за целта и прочетете ревютата. Гледайте клипове как хората скачат и разпитайте приятелите си дали са опитвали.

Може би ще започнете да се вълнувате още повече, когато видите колко много им харесва на хората. А и ще се чувствате по-подготвени да се изправите пред предизвикателството.

5. Намерете си приятел за приключения

Всичко е по-лесно, когато има кой да ви подкрепя и насочва. Това е особено вярно, когато опитвате нови неща извън зоната си на комфорт, които ви плашат.

Намерете приятел, който е успял да излезе от зоната си на комфорт и го разпитайте как го е постигнал. Другият вариант е да се сприятелите с някого, който също иска да предизвика границите си и да го направите заедно.

Ако пък предпочитате да го направите сам, чудесно. Само не забравяйте, че не е страшно от време на време да не успявате. Важното е да се изправите и да опитате отново.

Каса за продажба на билети

Работно време: работни дни 16.00 – 21.00 часа

почивни дни- 10.30 – 21.00 часа

тел. 0889 200 601

Онлайн резервации и продажба на билети – kinolucky.com и boxoffice.bg

03.08 /петък/

17:00 ч  УБИЙСТВОТО НА СВЕЩЕНИЯ ЕЛЕН (6 лв)

19:15 ч  ОПЕРАЦИЯ „ЗЛАТНА РАКОВИНА“ (6 лв)

21:00 ч  ДА ОБИЧАШ ВИНСЕНТ (6 лв)

04.08 /събота/

11:00 ч  МАЙМУНДЖИЛЪЦИ (4 лв)

13:00 ч  КРАЛСТВОТО НА ЖАБОЦИТЕ (4 лв)

15:00 ч  ЛЯТО 1993 (6 лв)

16:45 ч  НЕЛЮБОВ (6 лв)

19:00 ч  РАДИОГРАМОФОН (6 лв)

21:00 ч  ПОТАПЯНЕ (6 лв)

05.08 /неделя/

11:00 ч  КУМБА (4 лв)

13:00 ч  ГНЕЗДОТО НА ДРАКОНА (4 лв)

15:00 ч  ВРАГОВЕ (6 лв)

17:00 ч  ОПЕРАЦИЯ „ЗЛАТНА РАКОВИНА“ (6 лв)

19:00 ч  ДРУГИЯТ ЛЮБОВНИК (6 лв)

21:00 ч  ПЛЕМЕТО (6 лв)

06.08 /понеделник/

16:45 ч  ИЗКЛЮЧИТЕЛНИЯТ: МОЯТ ГОДАР (6 лв)

18:45 ч  УБИЙСТВОТО НА СВЕЩЕНИЯ ЕЛЕН (6 лв)

21:00 ч  ПО ДЕЙСТВИТЕЛЕН СЛУЧАЙ (6 лв)

07.08 /вторник/

16:30 ч  ЗА ТЯЛОТО И ДУШАТА (6 лв)

18:45 ч  НЕЛЮБОВ (6 лв)

21:00 ч  КВАДРАТЪТ (6 лв)

08.08 /сряда/

17:00 ч  ПЛЕМЕТО (6 лв)

19:00 ч  ДА ОБИЧАШ ВИНСЕНТ (6 лв)

21:00 ч  ОПЕРАЦИЯ „ЗЛАТНА РАКОВИНА“ (6 лв)

09.08 /четвъртък/

17:00 ч  ПОСОКИ (6 лв)

19:00 ч  ДРУГИЯТ ЛЮБОВНИК (6 лв)

21:00 ч  УБИЙСТВОТО НА СВЕЩЕНИЯ ЕЛЕН (6 лв)

Община Пловдив обявява сесия за набиране на  предложения по Компонент 4 „Произведения на пловдивски писатели и важни за града издания“ по Наредбата за финансиране на инициативи в сферата на културата

Предложенията се приемат считано от 1 август до 17.15ч. на 15 август 2018 година

По Компонент 4 „Произведения на пловдивски писатели и важни за града издания“ се финансира подготовката до етап „електронна книга в PDF“ на творби в област: художествена литература (стихосбирка, сборник разкази, роман, драматургия, книга за деца), литературна критика, литературна история, литературоведско изследване, монография, литературна анкета; историческа литература; краезнание; изкуствознание; културология; други (вече издавани  творби, важни за Пловдив) по реда и условията на чл.31 до чл.36 от настоящата Наредба.

 Формуляри за кандидатстване могат да бъдат изтеглени от сайта на Община Пловдив  http://www.plovdiv.bg, в раздел „Култура“, в публикацията „Наредба за реда и условията за финансиране на инициативи в сферата на културата, част от Календара на културните събития на Община Пловдив“.

 Финансирането е в размер както следва:

1. Стихосбирка – до 800лв.

2. Белетристична творба - до 3500лв.

Кой може да кандидатства:

Могат да кандидатстват издателства, които представят пловдивски писатели или важни за града издания.

Срокове за кандидатстване:

Документи за финансиране се приемат от 1 до 15 август 2018 г. в деловодството на Община Пловдив с кореспондент „Дирекция „Култура и културно наследство“ или по

електронен път на адрес: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите.  подписани с електронен подпис на кандидатстващото за финансиране юридическо лице.

Предложенията следва да съдържат:

1.    Попълнена Апликационна форма и Бюджет в съответствие с Приложение № 4  – в един екземпляр на хартиен носител;

2. Попълнени декларации в съответствие с Приложение № 5, Приложение № 6, Приложение № 13 и Приложение № 14 – в един екземпляр на хартиен носител. Приложение 14 се попълва както от кандидата или представляващия го, така и от автора.

3. Текст на ръкописа на електронен носител (CD, USB, DVD).

4.    Документ за постоянен или настоящ адрес на автора

5. Писмено съгласие от автора (в свободен текст) издателството да участва в конкурсната процедура с неговото произведение или (ако е приложимо) – документ за уредени авторски права.

6. Нотариално заверено пълномощно – в случай, че предложението за участие не се подава от законен представител на кандидата.

7. Документи /в оригинал или официално заверени, ведно с легализиран превод на български език/, удостоверяващи актуалното състояние на кандидата и/или данни относно публичните регистри, в които се съдържа подобна информация – за чуждестранни лица.

По преценка на кандидатстващите за финансиране могат да бъдат представени допълнителни материали за дейността на твореца или творческия колектив, отзиви в медиите, рекламни материали, подкрепителни писма и писма за партньорство и други данни, удостоверяващи обстоятелствата по предложението.

 Общи условия, на които трябва да отговарят кандидатстващите за финансиране:

1.  Да са подадени с пълния набор коректно попълнени документи по чл.32;

2. Авторът на произведението да има постоянен и/или настоящ адрес в Пловдив.

(2) Не могат да кандидатстват за финансиране лица, които:

1. са обявени в несъстоятелност или са в производство по несъстоятелност, а в случай, че кандидатът е чуждестранно лице – се намира в подобно положение, произтичащо от сходна процедура съгласно законодателството на държавата, в която е установен;

2. се намират в ликвидация, а в случай, че кандидатът е чуждестранно лице – се намира в подобно положение, произтичащо от сходна процедура съгласно законодателството на държавата, в която е установен;

3. кандидатът не е изпълнил коректно проект по предоставено от Община Пловдив финансиране по настоящата Наредба за предходните три години.

За обстоятелствата по ал.2, т.1 – т.3 кандидатите попълват декларация по образец – Приложение № 6. При наличие на обстоятелства по предходната алинея, комисията не допуска кандидата до оценяване.

Не се подкрепят:                                                                   

1.      Творби на автори, чийто постоянен и настоящ адрес е извън територията на Община Пловдив.

2.      Предложения  за финансиране, които вече са получили такова с общински средства по друга линия или от общинска фондация „Пловдив 2019“.

Допустимост на разходите:

1.      По Компонент 4 се финансират разходи за авторски хонорари, редакторска и коректорска дейност, дизайн.

2.      Не се финансират разходи за представяне и рекламиране на проекта.

 Критерии за оценка на постъпили предложения:

Произведението да е с високо художествено и/или научно съдържание;

2.      Произведението да има значение за развитието на културния живот на града, опазване на културно-историческото наследство и запазване на историческата памет.

Rock bar Download продължава с представянето на специално създадените от екипа на заведението коктейли, на които можете да се насладите само при тях.

Второто им предложение се казва DJUST. Посветен на едноименния бранд (и лейбъл), DJUST съчетава добре познати легенди - Jagermeister и Jack Daniel’s в сладко-горчива комбинация с тоник и лимон.

И с оглед името на коктейла е повече от ясно кои са заподозрени за музикалното оформление - DJUST All stars!

Rock bar Download
22 часа

Етнографската изложба CU TENDA – ИСТОРИИ С АРОМЪНИТЕ, подготвена от екип на Националния музей на румънския селянин в Букурещ, бе открита вчера в Постоянна експозиция "Мексиканско изкуство" към Градската галерия. Събитието е организирано в партньорство с ПУ „Паисий Хилендарски“ и Фондация „Стойна Кръстанова“.

Гостите на изложбата бяха посрещнати от румънски музиканти  още пред портите на къщата и разглеждаха експонатите, потопени в балканските импровизации на румънската етно група MULTUMULT.

Експозицията предлага поглед към една от старите култури на Балканите – тази на аромъните, които в различните балкански държави са известни под различни имена:  власи, куцовласи, балкански или южнодунавски румънци. Със съхраняването на езика и традициите си те обогатяват историята и културата на югоизточна Европа и живата памет на земите, през които са минали. Концепцията на изложбата беше представена от кураторите от румънска страна Лила Пасима и Джорджиана Влахбей, както и от българските им партньори доц.д-р Красимира Кръстанова и гл.ас.д-р Мария Кисикова от ПУ “Паисий Хилендарски“. Експозицията е част от международния проект  "CU TENDA" - STORIES, IMAGES AND SOUNDS ON THE MOVE, изследващ балканските култури в движение, сред които и тази на каракачаните. Той е съфинансиран по програма Творческа Европа на ЕС и освен институците от България и Румъния участват още Центърът за междукултурен диалог от македонския град Куманово и Обсерваторията за социални изследвания от италианския град Триказе.

Изложбата продължава до 27.08.2018.

Известният руски музикален деятел Владимир Николаевич, капацитет № 1 в джаза, сравни музиката на Владимир Величков с тази на Дюк Елингтън

Пловдивската студентска музикална формация "Жарава” се завърна от участието си в най-престижния руски фестивал  „Петроджаз“, който се организира ежегодно в Санкт Петербург, Русия.  Тазгодишният XIV Международен фестивал "Петроджаз", най-голямото международно събитие в света на джаз музиката, което събира повече от 200 музиканти от 10 страни, и повече от 100 000 зрители се проведе от 27 до 29 юли.

 Огромен успех! - така може да се обобщи представянето на студентска музикална формация "Жарава”, която е представителна към Пловдивския университет "Паисий Хилендарски". Съставът е от студенти, изучаващи специалност „Музика и Поп и джаз“ към Педагогическия факултет на ПУ. Техен художествен ръководител и ментор е прославеният български музикант Владимир Величков.

Още с пристигането си на 27-ми юли, „Жарава“ участваха в предаване на националната телевизия на Русия, а вечерта от 20 ч. изнесоха концерт на сцената на Островский площад в Санкт Петербург.

От сцената на Петроджаз прозвуча и едно голямо признание, направено от известния руски музикален деятел Владимир Николаевич, считан за капацитет № 1 в джаза, експерт на Русия, на 87г., който сравни музиката на Владимир Величков с тази на Дюк Елингтън . При огромен интерес и пред многохилядна екзалтирана публика, с перфектен звук и ефектна мултимедия, двата концерта на „Жарава“ в рамките на Петроджаз  бяха оценени като най-високо ниво.  „Тази оценка е още по-ценна и поради факта, че музикалният пазар в Русия е изключително развит и мащабен, руснаците работят много добре и знаят как се правят нещата, при това без компромиси за качеството“, не крие радостта си Владо Величков.  Всички музикални експерти са на мнение, че „Жарава“ са гвоздеят на фестивала,  такава енергия и магическо съчетание на музика до сега не са чували и виждали. До месец след завръщането, „Жарава“ ще получат като подарък и видеото от двата концерта – чест, която домакините оказват специално на пловдивската група.

Съвсем наскоро, "Жарава” от Пловдив оглави за втори път световната класация ТОП 40 за етномузика ETHNOCLOUD, базирана в Торонто, Канада.  Отново под №1 за месец юни,  "Жарава”  водеше в  престижната Класация,  която представлява над 90 000 артисти и групи от 151 държави по целия свят. Класирането се осъществява на база гледания и харесвания, като „Жарава“ бе под №1 в глобалната класация за втори път. Първият път, когато това се случи през септември 2017 г. , осемте български студенти и един ученик прославиха страната ни със свои интерпретации на две народни песни – „Миш Маш “ и „Калино, Калинче“. Веднага след големия успех, последва и поканата от организаторите на „Петроджаз“ за участие в Санкт Петербург.  

Пътуването на студентска музикална формация "Жарава“ се осъществи с финансовата подкрепа на Община Пловдив и ПУ „Паисий Хилендарски“. Ръководителят Владимир Величков поднесе на Губернатора на Санкт Петербург Георгий Сергеевич Полтавченко, поздравителен адрес, почетен плакет и албум на Пловдив от името на Кмета на града инж.Иван Тотев, както и рекламни сувенири  на Пловдив – Европейска столица на културата – 2019.