Понякога най-малките неща могат да срутят великите хора. Независимо дали сте предприемач, художник или изгряващ автор, има редица навици, които могат да ви дърпат надолу. Няма един единствен навик, който да попречи на успеха ви, но пък няколко навика могат да ограничат потенциала ви и да попречат на мечтите ви.

Самоусъвършенстването не е лесно, но ако искате да успеете, ще трябва да помислите какво правите за себе си. Ето няколко навика, от които по-добре да се отървете.

Съгласявате се да направите прекалено много

Ако ви е трудно да отказвате, накрая ще си докарате само стрес. В един момент ще се съгласите да свършите твърде много неща и ще се окажете с претрупан график. Това дори може да доведе до депресия и обща липса на самоконтрол. Научете се да казвате „не“, когато е възможно. Недейте да шикалкавите с отговори като „не съм сигурен“. Ако не можете или не искате да направите нещо, просто си го кажете.

Използвате мобилно устройство преди сън

Много хора са прекарали живота си, четейки преди лягане. Докато мнозина все още го правят, много хора са заменили книгата с мобилния телефон или таблета. Това не изглежда като кой знае какво, но всъщност може да наруши съня ви. Тези устройства излъчват синя светлина с къса дължина на вълната. Тази светлина е полезна сутрин, но през нощта може да попречи на производството на мелатонин и да повлияе на качеството на съня ви. Избягвайте да използвате устройството си, преди да заспите. Ако можете, приберете го след вечеря.

Фокусирате се върху хора, които ви дразнят или са токсични

Има нещо, което привлича вниманието към токсичните и досадните хора. За мнозина това е опит да ги разберат. За други е замисъл как да ги спрат. Каквато и да е причината, това фиксиране е вредно за производителността, защото вместо това може да мислите как да постигнете мечтите си. Ако трябва да мислите за хората, поне мислете за тези, които се радвате, че са в живота ви.

Чакате докато не сте сигурни, че ще успеете

Най-лошото, което можете да направите за мечтите си, е да изчакате, докато не сте сигурни, че ще успеете, защото всъщност никога не можете да сте сигурни. Това е ужасяваща мисъл, но е истината. Никой, който някога е успял като писател, например, не е чакал да получи някаква невероятна идея. Всеки писател, който си струва, е написал хиляди истории и е имал многобройни отхвърления. Не чакайте да вършите нещата перфектно. Направете това, което можете сега, и започнете да се усъвършенствате възможно най-скоро.

Оставяте се да се разсейвате от интернет

Много проучвания показват, че са необходими около 15 минути работа, преди да влезете в ритъм. Когато сте в ритъм, сте по-продуктивни и по-добри в работа си като цяло. 15 минути не изглеждат много, докато не осъзнаете колко често получавате желание да проверите фийда си или новините. Всеки път, когато отворите фейсбук, нулирате часовника. Ограничете интернета или блокирайте разсейващите сайтове, когато работите, за да поддържате високи нива на производителност.

Сравнявате успеха си с този на другите

Едно от най-големите неща, които биха могли да ви задържат, е лошият навик да се сравнявате с другите. Въпреки че сравнението може да се използва за измерване на вашия напредък, по-често хората го използват като основа за щастието си. Вместо да разглеждат това докъде са стигнали, те са съсредоточени върху това колко добре се справят всички останали. Щастието ви не трябва да има общо с околните. Ако се сравнявате с тях, никога няма да сте щастливи.

По навик поглеждате телефона си по средата на разговор

Навикът да проверявате телефона си изглежда напълно безобиден, докато не усетите всепоглъщащата нужда да го направите по време на важна среща. Вместо да насочите фокуса си към човека срещу вас, може случайно да извадите телефона си и да проверите за съобщение. Това може да накара събеседника ви да се чувства подценен и да ви струва ценно партньорство или работа.

Позволявате прекалено много известия

Прекъсванията оказват негативно влияние върху ефективността ви. Всеки път, когато се появи нещо, мозъкът ви трябва да се преориентира и така губите целия си устрем. Известията на телефона ви, например, може да ви попречат да си изградите ритъм. Ако не са важни и свързани с работата, изключете тези известия. Вместо това проверявайте пощата си и други приложения в определено време.

Това далеч не са единствените лоши навици, които ще повлияят върху производителността ви, но те са сред най-вредните. Точно както всеки друг лош навик, и тези ще изискват време, усилия и съзнателни действия, за да се изкоренят. Не се чувствайте твърде зле, ако се подхлъзнете. Просто продължавайте да се опитвате, докато не се освободите от тях.