Грешно е схващането, че интровертите не обичат да общуват с останалите хора. Напротив, обичаме, просто за нас е по-уморително и често по-трудно. Освен това обичаме уединението и имаме нужда да прекарваме време сами със себе си всеки ден.

Затова понякога е трудно да балансираме интровертността си с желанието да сме сред хора. Но това не означава, че е невъзможно. Всеки може да се научи да е по-общителен, но се изисква практика. Ето няколко съвета, с които да го постигнете по-лесно.

Научете се и се упражнявайте как да започвате разговор

Едно от най-трудните неща при общуването като интроверт е притеснението, което често ни спохожда. Като добавим и факта, че обикновено имаме по-малко опит в разговорите, често просто се сковаваме и не знаем какво да кажем след „здравей“.

Иронията е, че повечето хора, включително и интровертите, могат да разговарят безпроблемно, но им е трудно да започнат разговора.

Затова е добре предварително да се подготвите с няколко реплики и теми. Могат да са въпроси от сорта на „Кой е любимият ти сериал?“ или „Ако можеше да четеш само една книга до края на живота си, коя щеше да е тя?“ Упражнявайте ги за следващия път, когато трябва да разчупите леда.

Настройте съзнанието си преди да излезете

Следващото важно нещо е да се настроите вътрешно преди да излезете. Усамотете се и потърсете спокойствие. Намерете центъра си. Това ще ви донесе яснота, самоконтрол и спокоен ум. Сега се настройте за общуване. Изправете гърба, ако трябва се усмихнете насила и се оставете да ви обземе вълнението от това, което предстои. Дори първоначално да ви се струва, че се преструвате на екстроверт, не се притеснявайте. Отпуснете се и знайте, че всичко ще е наред.

Излезте с приятел

Така или иначе ще общувате, защо не излезете с приятел? Ако отивате на парти или подобно събиране с някого, когото познавате и е по-общителен от вас, това много ще ви помогне. Вашият приятел няма да ви остави да се свиете в ъгъла, а и няма да ви се налага да събирате кураж да говорите с непознати. Вместо това той или тя ще ви окуражи и мотивира да общувате с останалите и ще ви подкрепи, когато изпитвате затруднения.

Не се притеснявайте да си дадете почивка

Интровертите се изтощават, когато им се налага да общуват много. Не защото не обичат да говорят с други хора, а защото са много по-чувствителни към всичко, което се случва наоколо. Така че не се чувствайте виновни ако имате нужда от почивка.

Не е проблем, ако повечето ви приятели са екстроверти и искат да излизате всеки уикенд, но на вас ви идва в повече. Както и ако сте на петдневен фестивал, но още на третия ден изпитате нуждата да се приберете вкъщи и да презаредите. Дайте си почивка, когато се нуждаете от нея. Слушайте тялото си и намерете баланс.